Prüfung zum 5. Kup

  • Gürtelfarbe: Grün-Blau
  • Vorbereitungszeit: mind. 48 TE und mind. 2 Monate

Theorie

Grundtechniken

Beintechniken

KoreanischDeutschErläuterung
twio ap chagi AGSgesprungener Vorwärtstritt/FronttrittMit Anlauf
→ Höhe variierbar
→ mindestens Kopfhöhe
→ mit Fußballen
pandae dollyo chagi – dollyo chagi DGSentgegengesetzter Halbkreistritt zum Kopf – Halbkreistritt zum Kopf→ Hacken oder Fußsohle
→ kyorugi: Spann (=baldeung)
→ poomsae: Ballen (apchuk)
yop chagi – tora yop chagi DGSSeitwärtstritt – Gedrehter umgekehrter Seitwärtstritt→ mit Fußballen o. Fußsichel
→ gerade Linie zum Ziel
→ Blick zum Ziel (über die Schulter)
→ mit Fußballen o. Fußsichel
→ gerade Linie zum Ziel
Beintechniken 5. Kup

Hand/Armtechniken

KoreanischDeutschErläuterung
jebi-poom mok-chigi AGSHandkantenschlag und Aufwärtshandkantenblock→ Schlag zum Hals
→ beide außen → innen
→ beide äußere Handkante
deungjumeok ap chigi AGSFaustrückenschlag zur Nase→ z.B. Taegeuk Oh Jang
batangson nullo makki AGSHandballenabwehr nach unten drückend
batangson momtong an makki AGSHandballenabwehr auf Rumpfhöhe→ außen → innen
Hand/Armtechniken 5. Kup

Stellungen

KoreanischDeutschErläuterung
Stellungen 5. Kup

Steppübungen

Aus der Kampfstellung: Wechselstep, X-Step, Cut-Step mit oder ohne Partner

Pratzenübungen

KoreanischDeutschErläuterung
momdollyo chagiGedrehter umgekehrter Halbkreistritt→ Hacken oder Fußsohle
→ olgul, momtong und arae als Zielhöhe möglich.
→ Vor dem Tritt: Blick zum Ziel (über die Schulter)
mireo chagi„Push-Kick“→ Fußsohle, nicht Zehen
baldeug chagiHalbkreistritt zum Rumpf (verschiedene Variationen)→ kyorugi: Spann (=baldeung)
→ poomsae: Ballen (apchuk)
Pratzenübungen 5. Kup

Einschrittkampf

  • 3 Aktionen rechts/links

Selbstverteidigung

  • Abwehr gegen Angriffe aus der Nahdistanz
    • Anfassen (Arme, Kleidung, Umklammern, Schwitzkasten)
    • Ellenbogen
    • Würgen
  • Abwehr gegen Angriffe aus der mittleren Distanz (Schwinger)
  • Abwehr gegen Angriffe aus der langen Distanz (Tritte)
  • Befreiung aus Umklammerung

Form

Taegeuk Sam Jang (alternatives Video) und Überprüfungsform

Freikampfübungen

1 X 1 mit verschiedenen Techniken