Prüfung zum 1. Kup

  • Gürtelfarbe: Rot-Schwarz
  • Vorbereitungszeit: mind. 96 TE und mind. 2 Monate

Theorie

  • Koreanische und deutsche Bezeichnung der gezeigten Techniken
  • Wettkampfregeln (Kampf und Poomsae) und Technikprinzipien
  • Trainingslehre

Grundtechniken

Beintechniken
KoreanischDeutschErläuterung
mireo chagi –
tora yop chagi DGS
„Push-Kick“ –
gedrehter Seitwärtstritt
mireo:
→ Fußsohle, nicht Zehen
yop:
→ mit Fußballen o. Fußsichel
→ gerade Linie zum Ziel
→ Vor dem Tritt: Blick zum Ziel (über die Schulter)
twio dubal dangsong ap chagi DGSgesprungener doppelter Vorwärtstritt → Knie bleibt oben
bandal chagi –
twio naeryo chagi DGS
“Wischtritt” –
gesprungener Abwärtstritt
bandal:
→ mit Fußinnensichel außen → innen
naeryo:
→ Hacken oder Fußsohle
→ mit angewinkeltem Bein frontal gerade hoch
→ gestrecktes Bein herunter
tora yop chagi – dubeon baldeung chagi DGSgedrehter Seitwärtstritt – doppelter Halbkreistritt zum Rumpf
yop chagi area –
twio yop chagi momtong DGS
Seitwärtstritt Unterstufe –
gesprungener Seitwärtstritt Mittelstufe
→ mit Fußballen o. Fußsichel
→ gerade Linie zum Ziel
momdollyo chagi –
baldeung chagi –
momdollyo chagi DGS
Gedrehter umgekehrter Halbkreistritt –
Halbkreistritt zum Rumpf –
Gedrehter umgekehrter Halbkreistritt
momdollyo chagi:
→ Hacken oder Fußsohle
arae sonnal kodureo makki DGS –
ap chagi –
twio ap chagi –
momtong an makki AGS
Unterkörperblock unterstützt –
Vorwärtstritt/Fronttritt –
Rumpfblock außen → innen


arae sonnal kodureo:
→ innen → außen
→ äußeres Handgelenk
ap chagi:
→ mit Fußballen
an makki:
→ äußeres Handgelenk
→ gegenseitig
Beintechniken 1. Kup
Hand/Armtechniken
KoreanischDeutschErläuterung
agwison khaljaebiKlammerhand zum Kehlkopf (Kehlenschlag)→ vom Gürtel
→ z.B. Koryo
pyonsonkkeut arae jeocho jireugiFingerspitzenstoß Genitalbereich→ Handfläche nach oben
→ z.B. Koryo
arae sonnal kodureo makki (vorwärts) –
arae sonnal kodureo makki DGS
Unterkörperblock unterstützt (vorwärts) – Unterkörperblock unterstützt
→ innen → außen
→ äußere Handkante
hansonnal area makki AGSUnterkörperblock→ innen → außen
→ äußere Handkante
oesanteul makki JSSanpalmok olgul pakkat makki
arae makki
→ z.B. Taegeuk Pal Jang
sonnal an chigi – arae sonnal makkiHandkantenschlag zum Hals – Unterkörperblock unterstützt
→ gleicher Arm
sonnal an chigi:
→ außen → innen
→ äußere Handkante
arae sonnal makki:
→ innen → außen
→ äußere Handkante
Beintechniken 1. Kup
Stellungen
KoreanischDeutschErläuterung
hakdari seogiKranichstellung
Stellungen 1. Kup

Steppübungen

Aus der Kampfstellung: Wechselstep, X-Step, Cut-Step mit oder ohne Partner

Pratzenübungen

  • Techniken und Variationen mit höherem Schwierigkeitsgrad

Einschrittkampf

  • 5 Aktionen rechts/links mit höherem Schwierigkeitsgrad

Selbstverteidigung

  • Freie Abwehr von Angriffen aus der langen, mittleren Nahdistanz
  • Selbstverteidigung unter dem Aspekt der Raumnot
  • Abwehr von Überraschungsangriffen
  • (Waffenabwehr erst ab 15 Jahre!)

Form

Taegeuk Chil Jang (alternatives Video) und Überprüfungsform

Freikampfübungen

Freies Sparring mit technischen und taktischen Aufgabenstellungen

Bruchtest

Zwei Bruchtests nach Wahl des Prüflings (ab 15 Jahren)
→ Es müssen verschiedene Techniken gezeigt werden