- Gürtelfarbe: Rot-Schwarz
- Vorbereitungszeit: mind. 96 TE und mind. 2 Monate
Theorie
Grundtechniken
Beintechniken
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| mireo chagi – tora yop chagi DGS | „Push-Kick“ – gedrehter Seitwärtstritt | mireo: → Fußsohle, nicht Zehen yop: → mit Fußballen o. Fußsichel → gerade Linie zum Ziel → Vor dem Tritt: Blick zum Ziel (über die Schulter) |
| twio dubal dangsong ap chagi DGS | gesprungener doppelter Vorwärtstritt | → Knie bleibt oben |
| bandal chagi – twio naeryo chagi DGS | “Wischtritt” – gesprungener Abwärtstritt | bandal: → mit Fußinnensichel außen → innen naeryo: → Hacken oder Fußsohle → mit angewinkeltem Bein frontal gerade hoch → gestrecktes Bein herunter |
| tora yop chagi – dubeon baldeung chagi DGS | gedrehter Seitwärtstritt – doppelter Halbkreistritt zum Rumpf | |
| yop chagi area – twio chagi momtong DGS | Seitwärtstritt Unterstufe – gesprungener Seitwärtstritt Mittelstufe | → mit Fußballen o. Fußsichel → gerade Linie zum Ziel |
| momdollyo chagi – baldeung chagi – momdollyo chagi DGS | Gedrehter umgekehrter Halbkreistritt – Halbkreistritt zum Rumpf – Gedrehter umgekehrter Halbkreistritt | momdollyo chagi: → Hacken oder Fußsohle |
| kodureo arae makki DGS – ap chagi – twio ap chagi – momtong an makki AGS | Unterkörperblock unterstützt – Vorwärtstritt/Fronttritt – Rumpfblock außen → innen | kodureo: → innen → außen → äußeres Handgelenk ap chagi: → mit Fußballen an makki: → äußeres Handgelenk → gegenseitig |
Hand/Armtechniken
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| Agwison Khaljaebi | Kehlenschlag | → vom Gürtel → z.B. Koryo |
| pyonsonkkeut arae jeocho tzireugi | Fingerspitzenstoß Genitalbereich | → Handfläche nach oben → z.B. Koryo |
| Arae sonnal kodureo makki (vorwärts) – Arae sonnal kodureo makki DGS | Unterkörperblock unterstützt (vorwärts) – Unterkörperblock unterstützt | → innen → außen → äußere Handkante |
| Hansonnal area makki AGS | Unterkörperblock | → innen → außen → äußere Handkante |
| Oesanteul makki JSS | anpalmok olgul pakkat makki arae makki → z.B. Taegeuk Pal Jang | |
| Sonnal an chigi – Arae sonnal makki | Handkantenschlag zum Hals – Unterkörperblock unterstützt | → gleicher Arm sonnal an chigi: → außen → innen → äußere Handkante arae sonnal makki: → innen → außen → äußere Handkante |
Stellungen
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| hakdari seogi | Kranichstellung |
Steppübungen
Aus der Kampfstellung: Wechselstep, X-Step, Cut-Step mit oder ohne Partner
Pratzenübungen
- Techniken und Variationen mit höherem Schwierigkeitsgrad
Einschrittkampf
- 5 Aktionen rechts/links mit höherem Schwierigkeitsgrad
Selbstverteidigung
- Freie Abwehr von Angriffen aus der langen, mittleren Nahdistanz
- Selbstverteidigung unter dem Aspekt der Raumnot
- Abwehr von Überraschungsangriffen
- (Waffenabwehr erst ab 15 Jahre!)
Form
Taegeuk Chil Jang (alternatives Video) und Überprüfungsform
Freikampfübungen
Freies Sparring mit technischen und taktischen Aufgabenstellungen
Bruchtest
Zwei Bruchtests nach Wahl des Prüflings (ab 15 Jahren)
→ Es müssen verschiedene Techniken gezeigt werden