- Gürtelfarbe: Blau-Rot
- Vorbereitungszeit: mind. 64 TE und mind. 2 Monate
Theorie
- Koreanische und deutsche Bezeichnung der gezeigten Techniken
- Notwehrrecht Sinngemäß
- Wettkampfregeln (Kampf und Poomsae) und Technikprinzipien
Grundtechniken
Beintechniken
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| bitureo chagi AGS | gedrehter/verdrehter Kick | → Knie innen hochziehen → dann: Fuß, Bein & Hüfte nach außen drehen & kicken mit Fußballen |
| twio dollyo chagi DGS | Halbkreistritt zum Kopf, gesprungen | → kyorugi: Spann (=baldeung) → poomsae: Ballen (apchuk) |
| twio tora naeryo chagi DGS | Gedrehter umgekehrter Abwärtstritt, gesprungen | → Hacken oder Fußsohle |
| twio yop chagi DGS | Seitwärtstritt, gesprungen | → mit Fußballen o. Fußsichel |
| twio momdollyo chagi | Gedrehter umgekehrter Halbkreistritt, gesprungen | → Hacken oder Fußsohle |
Hand/Armtechniken
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| hansonnal olgul bitureo makki AGS | Gesichtsblock gedreht | → innen → außen → äußere Handkante |
| mureup kukki AGS | Kniebrecher | → 1. Hand fängt Fuß unter dem Ellenbogen des 2. Arms → 2. Hand schlägt mit einer Bogenhand unter die Kniescheibe. → Geradliniger Schlag vom Bauch kommend ohne Rotation |
| khaljaebi AGS | Kehlenschlag | → gerade Ausholbewegung vom Gürtel → z.B. Koryo |
Stellungen
| Koreanisch | Deutsch | Erläuterung |
|---|---|---|
| beom Sogi | Tigerstellung | → beide Füße zeigen in die gleiche Richtung → vorderer Fuß aufgestellt (Fußballen) → eine Fußlänge |
Steppübungen
Aus der Kampfstellung: Wechselstep, X-Step, Cut-Step mit oder ohne Partner
Pratzenübungen
- Techniken und Variationen
Einschrittkampf
- 4 Aktionen rechts/links
Selbstverteidigung
- Freie Abwehr gegen Angriffe aus der Nahdistanz
- Anfassen (Arme, Kleidung, Umklammern, Schwitzkasten)
- Ellenbogen
- Würgen
- Freie Abwehr gegen Angriffe aus der mittleren Distanz (Schwinger)
- Freie Abwehr gegen Angriffe aus der langen Distanz (Tritte)
- Abwehr gegen abgesprochene Angriffe in der Bodenlage
- Abwehr gegen abgesprochene Stockangriffe (ab 15 Jahren)
Form
Taegeuk Oh Jang (alternatives Video) und Überprüfungsform
Freikampfübungen
Freies Sparring ohne Aufgabenstellung
Bruchtest
Zwei Bruchtests nach Wahl des Prüflings (ab 15 Jahren)
→ Es müssen verschiedene Techniken gezeigt werden